8 dicas para planejar desde já uma velhice mais tranquila

8 dicas para planejar desde já uma velhice mais tranquila

Matéria apresenta 8 dicas de como planejar uma velhice tranquila.

“Existe uma metodologia para criar a resiliência que chamamos de PERMA+, termo que se refere ao estímulo de emoções positivas, envolvimento, relacionamentos, propósito e realizações, além de melhor atividade física, nutrição e sono”, conta Ina Voelcker, gerontóloga diretora técnica do Centro Internacional de Longevidade Brasil (ILC).

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